저는 비염이 있어 정말 자주 코가 막히는데요. 코가 막히면 세상 정말로 많~이 불편합니다. 오늘은 제가 직접 애용하고 있는 막힌 코 뚫는 법 알려 드리겠습니다!
- 1. 코풀기(비추천)
- 2. 뜨겁게 샤워하기
- 3. 스펀지 코 막힘 뚫는 법
- 4. 가습기 사용하기(강추)
- 5. 코세척
- 6. 누워서 코 뚫는 법(자기 전 추천)
- 7. 민트, 페퍼민트 성분(외출 했을 때 추천)
- 8. 병원가기
- 9. 마무리
1. 코풀기(비추천)
코 막힘 뚫는 법 중 가장 많이 하는 방법 입니다.
하지만 이 방법은 정말 임시방편입니다. 풀면 풀수록 다시 나오는 콧물에 스트레스 받을 확률이 높습니다.. 또 부드럽지 않은 휴지로 푼다면 코 주위가 마찰 때문에 빨개지고 심한 경우엔 피부가 까질 수도 있습니다.
코가 막혔을 땐 코 푸는 걸 참긴 힘들겠지만 되도록 이면 참고 다른 방법을 택하는 게 더 좋습니다.
너무 풀고 싶다면 물티슈나 휴지에 물을 묻혀 부드러운 티슈로 푸는 걸 추천드립니다.
2. 뜨겁게 샤워하기
코가 막혔을 때 뜨겁게 샤워를 하면 꽤 효과가 좋습니다.
계속 코가 뻥 뚫려있는 경험은 못했지만 샤워 후 일정 시간은 코가 뚫려있는 걸 경험하실 수 있습니다. 코 막힘이 심해서 스트레스가 심할 때 애용하는 방법입니다.
3. 스펀지 코 막힘 뚫는 법
스펀지에서 코 막힌 뚫는 법에 대해 알려준 적이 있습니다.
저는 기대감에 부풀어 해봤는데요. 저한테는 효과가 미비했습니다. 뚤리긴 하는데 10분 뒤 다시 코가 꽉 막히더라고요.
다른 비염인분들 후기를 보니 효과를 경험하신 분들도 꽤 있더라고요. 그래서 아래 방법 알려드리니 한번 해 보시는 것 추천 드릴게요.
4. 가습기 사용하기(강추)
저는 비염 때문에 코가 자주 막혀 스트레스를 받는데도 바로 실행할 수 있는 것 말곤 하기 귀찮아했습니다. 그래서 가습기가 좋다고 하는데도 구매할 생각을 안 했는데요.
이번 생일에 지인분이 선물해줘서 써봤는데 오.. 진짜 효과 좋습니다 !! 저는 가습기 틀고 잠 자고나면 아침에 코가 훨씬 덜 막히고 개운해지더라고요. 저는 아래 제품 홈플레닛 실 사용하고 있어요.
단점은 매번 물 갈아줘야 하는게 좀 귀찮습니다. 근데 아침에 일어났을 때 상쾌함을 생각하면 귀찮아도 하게 됩니다.
5. 코세척
코세척은 코 막힘이 심하다면 한 번쯤 시도해봤을 방법입니다. 코에 물을 넣어서 반대쪽 코로 나오게 하는 건데요. 소금 녹인 따뜻한 물 또는 식염수 등을 사용하면 됩니다.
개인적으론 저는 코가 뚤리는 효과는 있었는데 매번 할 정도로 극적인 효과는 없어서 안 하고 있습니다.
6. 누워서 코 뚫는 법(자기 전 추천)
한창 커뮤니티에서 핫 했던 코 뚫는 법 입니다.
저는 자기 전에 코가 막혀 잠을 못 들 정도면 이 방법 쓰고 있습니다. 처음엔 긴가민가 했는데 생각보다 정말 잘 뚫립니다…!
- 막힌 코를 위쪽으로 옆으로 눕기(양쪽 막혔으면 좌우 다 해주시면 효과 좋아요)
- 고개를 들어 발 쪽을 바라보기
- 고개를 든 상태로 코가 뚫리는 느낌 들 때까지 기다리기
- 팔로 받치기 x 목의 힘만으로!
7. 민트, 페퍼민트 성분(외출 했을 때 추천)
시원함을 주는 민트나 페퍼민트 성분을 이용하는 방법도 있습니다.
주로 페퍼민트 오일을 끓는 물에 넣어 그 수증기를 들이마시거나 아예 오일을 코에 직접 바르는 방법이 있습니다.
저는 외출을 했을 때 오일을 코에 바르는 방법을 사용하고 있습니다. 특히 롤온으로 되어 있는 걸 애용합니다. 코에 슥슥 바르면 되니 편리하고 좋더라고요.
제가 사용하고 있는 제품은 아래 제품입니다. 가격도 저렴하고 차나 사무실에 구비해두고 쓰고 있습니다.
8. 병원가기
코 막힘 뚫는 법을 해봐도 코가 뚫리지 않아 일상생활에 큰 피해를 끼칠 정도라면 병원을 가보시는 걸 추천 드립니다.
코 자체의 구조상 문제 때문에 코가 막히는 거라면 모든 방법은 임시방편일 뿐 해결되지 않을 확률이 큽니다. 병원에 가셔서 정확한 코 막힘의 원인을 찾고 치료 받아보시는 걸 추천 드립니다.
9. 마무리
오늘은 코 막힘 뚫는 법에 대해 알아봤습니다.
여러분들도 여러 방법 해 보시고 나에게 맞는 방법을 찾아 코막힘의 스트레스에 조금이라도 벗어났으면 좋겠습니다.
전국의 모든 코 막힘(?) 여러분들 화이팅입니다.
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